帕布莉卡柏拉图也同样意识到了潜意识的价值。心理具有两面性:一方面是积极的，另一面则是消极的。他曾做过一个比喻。
哲学家笛卡尔。他认为人的灵魂确实存在，但并不是实体的东西，而是像“一种极微妙的气或风”一样，你不能够触摸到它的质地，不能够看到它的颜色，不能够品尝到它的滋味，但是却无时无刻受到它的影响。
心理学家弗洛伊德对潜意识有了更进一步的研究，在长期的研究中他发现：生活中通常所说的意识只是我们的心理与生活中很小的一部分，在人们的表层意识之下隐藏着大量的不为人知的潜意识。其中，心理创伤、压抑、心理冲突又构成了这些能量的主体。
人的一生中总是充满着各种阻碍，缺乏亲情，缺乏关注，生活中遇到坎坷，缺乏友善的成长环境，都能可能使我们产生挫折感。而我们又都是受感情支配的动物，一旦内心的需要得不到满足，就会感到压抑，这常常会让我们处于一种矛盾的，难以摆脱的状态；如果不能得到解决，就可能会对以后的生活产生影响。
每一个人的心理都是由意识与潜意识组成的。
只要是处于清醒的状态，我们的头脑中就总是在展现、思考一定的认知内容与情感体验，这就是意识。
潜意识就是那些深藏在我们内心深处的心理与情绪丛，凝聚着大量的情感冲突与情绪体验。
心理遵循着“追寻快乐”的原则，只把喜欢的记住，而把那些不愿意面对的“忘掉”，结果，思想、行为就成了一座冰山，在冰山之上，是我们喜欢的、已经习惯的那个自我，而在冰山之下，却是那个敏感的、焦虑的、小心翼翼的自我。
只有了解和改变潜意识，让积极的成分不断涌入其中，把身心充分的调动起来，才能成为一个自然、快乐的人，才能生活幸福、取得成功。
心理学家弗洛伊德说过：“潜意识是如此丰富而又强大，它一直在影响我们的生活，而我们往往无从知晓。”另外一名心
理学家梅奥也说过：“如果打开你的潜意识，你将会发现许多惊人的秘密，就如同打开一个思想的宝库一样。”
伤害并没有真的被忘记。它们只是被暂时压抑住，隐藏在潜意识中，只要稍微不留神，它们就会再度涌现出来，给我们的生活带来影响，这就是潜意识在发挥效应的结果，即为“追踪效应”。
如果一个人的心灵创伤没有得到很好的修复，那么他就会把创伤中所得到的情感体验、思维方式与反应方式不自觉地应用到此后生活中的其他事件上，从而对生活造成影响，乃至形成一种“性格定式”，使我们的一生都笼罩在它的阴影下。
