帕布莉卡读有所得：
“煤气灯效应”指的是对受害者施加的情感虐待和操控，被操控的人逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，最终无法逃脱。
对一个人的肯定就是一种催眠，如果你要他得到什么，你就要肯定什么，因为你对某种行为的肯定，该行为就会得到强化。如果一个人只会给别人差评打击别人，不断吞噬对方的生命力，使对方能量丧失变得焦躁、自卑，这样的人便会被称为黑洞。
文段摘自林甲针老师的著作《感受孩子的感受》。
读完这段话，第一感受就是要多对孩子鼓励，给他积极的影响，让他产生我能行的信念，并产生越来越多的生命能量。而不断地指责、批评容易让孩子丧失信心，一个丧失信心的孩子就容易出问题。
书中还提到了在家庭中，婚姻关系是摆在第一位的，大于亲子关系。不管夫妻关系，还是亲子关系，不做对方的差评师，积极地鼓励对方做得好的地方，并委婉地给出建议，希望对方更好。书上还提到鼓励与提建议的比例应该是5：1。
忽然觉得，人活半辈子，不会讲话了。因为在和家人的相处过程中，你总是很难很自然地讲出那些正确的话，更多会是真性情的吐露。要逐渐练习那些鼓动人心的话，并让它们成为你的语言表达习惯，才能真正由心而发声。
每日一记：
且当“青春期”为“感冒”阶段吧。
面对青春期的孩子，控制型、强势的父母分分钟会跟孩子起冲突，严重者，亲子关系会非常紧张。
你还记得孩子“感冒”时你是怎么对他的吗？感冒了肯定没胃口，你会不厌其烦地问他想吃点什么，哪怕耗费多大精力，也要不厌其烦地变出花样来，只希望他能吃上一些。感冒了人难受，情绪肯定不会太好，所以你的包容度、忍耐度都会特别好，特别理解此刻孩子的各种难受。感冒了你还会无微不至地关注他，不时地测量体温，看有没发烧，满心期待孩子能够健康。
那，不如把“青春期”当作孩子的“感冒”阶段来看待吧。你便会懂得孩子此刻的身心状态与平时会有所不同，那么你对他的关注与陪伴会增加，你会更善于倾听他的需求，你会更理解这个时期孩子的不容易，这样想着，你分分钟冒出来想教训孩子一顿的念头是不是就不容易产生了？
青春期，家长后退一步，多一些倾听和理解，多一些支持和帮助，并且，是在孩子有需要的时候，用特殊的方式来对待这个特殊的时期，感受孩子的感受，并肩同行一同去解决问题。当孩子和你站在统一战线上，冲突会减少，家长也更能以彼此平和的状态护送孩子度过这一特殊的人生阶段，收获生命最好的果实。
正像植物生长一样，不同的阶段需要的成长需求不一样，忘掉去改变，试着去接纳，用尊重赢得尊重。
