读书笔记 第132页

2022-12-17帕布莉卡阅读(91)赞(0)

原著：[韩]金惠男  [韩]朴钟锡 你是否一直有这样的感受？ 自卑、懦弱、否定自己，觉得自己一事无成，生活灰暗无光； 处在事业和家庭中，身心俱累却不敢放松一刻，感觉生活毫无乐趣； 习惯性压抑愤怒、悲伤等负面情绪，不懂发泄，表面看起来没事，内...

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勇敢迈出第一步， 改变的力量，在你自己 书里写道：“所谓人生，就是会发生各种无法理解、不可思议的事。然而，想要克服这些事情，找到幸福，关键就在于自己。” 虽然童年决定了我们的生命起点，但成长却是我们自己一辈子要去完成的事。 不妨回到小时候的...

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别活在他人的评价里， 专注当下的自己，才能活得踏实坦然 国学大师曾仕强曾说过：“现在的人越来越喜欢比来比去。样貌要比，生活要比，家庭要比，工作要比，孩子要比。结果总是对自己不满意，人的诸多痛苦和烦恼也都是从这里来的。” 生活中，有多少人，为...

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别再那么拼命， 学会放松，才能保持身心健康   你是“慢性疲劳患者”吗？ 每天被生活琐事裹挟、被工作事项缠身，根本没有时间休息和放松。 感觉自己活成了一台机器，身体处于慢性疲劳和紧张的状态里，失去了生活的乐趣，甚至影响身心健康。 书里告诉我...

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别再压抑情绪， 表达出来，才能获得健康能量 有个词语叫“阳光型抑郁症”，是指表面上阳光、快乐，可实际上是把郁闷、委屈、愤怒等负面情绪掩藏起来，长期无法宣泄而导致的抑郁症。 一位心理咨询师讲述过一个真实案例： 一个前来咨询的女孩，看起来阳光活...

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别再自卑， 找回自信，做自己人生的主人 很多人长大后成为自卑、懦弱的人，是因为童年没有从父母那里得到认可，更多的是打压和指责。受过往经历影响，人就容易对自己和世界持悲观态度，陷入低落、抑郁的情绪中。 正如作者所说的：小时候我们与世界相处的方...

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原著：费勇 余光中说：“如果可以选择一位诗人一起出去游玩，他希望是苏东坡。” 因为李白太随性，杜甫太苦哈哈。可苏东坡呢？他不止乐观豁达，更拥有一颗有趣的灵魂。 我们都知道，苏东坡为官四十载，被贬就有三十三。他在政治上没有得意过，他的一生都在...

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人生缘何不快乐，只因未读苏东坡。 他曾到过顶峰，也曾跌落谷底。虽然屡经人生的磨难，却依然活得欢愉。我们在品读他的诗词，了解他的经历后，很难不被他感染。 他的豁达，把生活的苦，都酿成了甜。 除了以上诗词及人生故事经历，更多关于苏东坡的人生智慧...

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保持对生活的热爱 才能活得盎然有趣 被贬黄州时，苏东坡的境况很差，一家人挤在一间很简陋的小房子里。下雨时，江水就会漫溢到门口；经济非常拮据，温饱都成问题。 虽然生活在沼泽里，他却没有怨天尤人，而是努力把日子过得趣味无穷。他开垦出一块荒地耕田...

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保持豁达的态度 才能抵御生活的风雨 初到黄州时，苏东坡很不习惯。他只有一个名义上的官衔，没有权利，没有俸禄，居住的地方有人监视，生计要靠自己解决。但相比这些外在条件，此时，更需要重塑的是他的内在自我。 他不知道接下来还会不会被人抓到把柄，一...