帕布莉卡第二章
挚友前来相助
蛤蟆身上有很多优秀的品质，我就不赘述了，可他骨子里是软弱、不安分的。一直以来，总有朋友给他忠告良言，明确告诉他该做什么。可一旦少了这些朋友在身边，他便由着自己的性子，被愚蠢、病态的念头牵着鼻子走。
生活中很难遇到真心为你考虑热情的朋友，如果有，那你一定是幸运的，好好珍惜。蛤蟆先生是幸运的，身边有朋友能发现他的异样，揣摩原因，能对他施以援手，他又是孤独的，不主动去对朋友倾诉，封闭自己不吐露。
去接受一些你不了解的东西，去争取，去相信自己可以改变一些事情。
古话:“我深知自己并非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍”。
第三章
初见咨询师
“心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。所以这就意味着，只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。
自己要对自己的决定负责，就要确保每个决定都是基于深思熟虑之上的，经过充分的思考，而不是因为情绪的一时冲动。把决定交付给别人并非是长久之计。
“如果鸡蛋被外力打碎，那是生命的结束；如果鸡蛋被内力打破，那是生命的开始。奇迹的开端永远在事物内部。” 用马哲的话来说就是内力是决定性因素。真正的改变是要由自己做出的。
第四章
抑郁的原因
他无精打采，总是很早就醒，脑袋里还常常出现悲哀、病态的念头。在悠长的白天里，他通常感觉好受些，可一到晚上，他就开始焦虑起来。他强迫自己每天都要去散步，可即使沐浴在冬日暖阳里，他所看到的一切也都像黑白照片一般，失去了往日的色彩。
或许情绪是可控的，通过练习情绪管理，可以让我们感受并化解自己的情绪，从情绪漩涡中抽离。
“可好像那样还不足以羞辱我，獾接着说，我父亲让他不要告诉我，因为——我现在还清楚记得他说的话——‘他是个好孩子，可生性轻浮善变！
良言使人三月暖，恶语伤人六月寒，然而生活中人们往往忽视语言的力量，自以为是的对人评头论足，有时这比打一顿人还痛苦。
有时就太在意别人对自己的看法了，使得自己不开心。别人只是我们人生中的过客，我们对于他们来说也就是茶余饭后闲聊几句的话题罢了。除了最亲近的人，没有人会一直在意你怎么样。我们过好自己的生活就好。
