帕布莉卡第五章
成长的寓言
但在咨询过程中最打动蛤蟆的一点是，他能得到苍鹭全身心的关注。蛤蟆发现，这辈子还从来没有人对他全神贯注过……所以蛤蟆发现自己不用老说“你明白我说的吗？”或是“我说清楚了吗？”这些习惯用语，是他为自己表达不清的胡扯道歉用的。
只要蛤蟆找到了词汇来形容自己的所思所想，苍鹭就会倾听并理解他。
倾听很重要，特别是家庭教育，要多倾听孩子的想法，并尊重。
在原生家庭一直得不到父母关注的小孩，长大后在亲密关系中是不是会经常以无理取闹等方式，故意换取对方的关注。
父母也是人，会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代，正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。所以孩子们要学会的是，如何应对和防御因此而产生的后果。
想起尼采的话:
“你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。对待生命你不妨大胆冒险一点， 因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。”
儿童自我状态，就是童年残留遗迹造建成的，是小时候的所有体验和感受。
儿童基本情感:快乐，深情，愤怒，悲伤，恐惧，所有这些情感加在一起就是所谓的自然型儿童。是整个儿童自我状态中最重要的部分。
童年自我状态的定义:童年时为了应对初期生存问题对父母的情绪行为作出的基本情感状态调整，这些基本情感状态没有推理逻辑而言，而是出于以往经验的总结。
第六章
探索童年
“……如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。”
“所以哭也没关系吗？”我记得父亲完全不允许我哭。我一哭，他就会说：‘马上停下来，不然我就要对你发怒了！’所以我当然就停了下来。”
“你现在可以选择，”苍鹭非常严肃地说，“你是要听从你已经死了的父亲的声音，还是要允许自己做主？”
成长的过程就是减少依赖的过程，包括物理层面上的依赖（比如温饱、金钱）和精神层面的依赖，后者应该是在个人独立意识发展过程中起决定性的作用。减少精神层面的依赖意味着不再一味的认同父母的三观，可以独立的相对客观的去评价父母的观点和行为，更深入一点，可能还可以理解从父母的角度去分析和理解父母之所以如此行为的原因和动机。即盲从→全盘否定、过度反抗→客观评价。
成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。
就像是画家调色板上的红黄蓝三原色一样，每一个‘自然型儿童’都具备基本情感。但随后我们必须学习调整自然行为来适应特殊情形。我们会将三原色的色调调暗，使它们看上去柔和，以利于生存，同时也借此保护我们个体的完整性。这就意味着我们得学会处理愤怒，包括父母的愤怒，还有我们自己的。
每个都有自己的锋芒也都有自己的三原色，在不断的成长、学习、生活、交往、适应社会的过程中我们被无数次“毒打”，从而不断适应不断讨好不断调整三原色使之柔和没有攻击性，同时我们自己的三原色也逐渐被调和出来多彩的颜色所覆盖。但成长成熟不是失去自我，你只是对这个世界更加宽容而不是满盘接受对与错的一切。
