帕布莉卡思考:
科比的训练哲学，其实就是遵循刻意练习的成长规律。靠练习，刻意练习。
现实生活中我们制定计划很简单，但实施计划很难，总有千万种理由来阻挡自己。
明确目标，明确目标，坚持真得很难，但它是唯一法宝。
“站在巨人的肩膀上摘苹果，从来就是对人类有限生命的尊重。就算标新立异也应该建立在有效率、有价值、可操作的前提下。”
我的午夜特训已成传奇——科比
摘录:午夜特训是有意为之，是平衡事业和家庭的折中选择。孩子们早上醒来的时候，看到我陪在他们身边，一点儿也不知道我刚从球馆练完回来。到了晚上，我能哄他们入睡，然后再回去训练。我用掉的是原本属于自己的时间，而不是他们的。我不愿牺牲比赛水平，也不想牺牲家庭时间，所以决定牺牲睡眠时间，仅此而已。
思考:
网络上传科比看过“早晨四点钟的洛杉矶”这个梗，不只是说明科比的勤奋，还说明他是时间管理的高手。
许渊冲先生曾说过：“白天的时间太短了，所以我要从晚上偷些时间出来……”每天每个人都有24个小时，按照时间分配最大的时段计算，工作12小时，睡觉8小时，那就只剩下4小时，陪家人，打游戏刷剧，做饭等基本上就将这些时间消磨殆尽。如果想要延长我们自己的时间，那就只能从其余的分配中挤出时间来。我们想要平衡与他人的时间，那就只能压缩自己的时间，找出更加高效的时间分配方案来。
有舍才有得，这个世界上最公平的一件事就是 我们每天都拥有24小时。
研究比赛录像，重在细节——科比
摘录:随着时间推移，我看比赛录像时最关心的部分悄然改变，不再关注看到的事物，转而观察本该出现却没出现的事物；不再关注发生了的事情，转而去思考本该发生却没能发生的事情。研究比赛录像最终变成对备选方案、临场变招和其他选项的想象，同时完善各种细节，深究为什么有些行为能奏效，另一些却是徒劳。
思考:
由表及里，透过现象看本质；熟能生巧，巧能生慧，慧能生道。
这种境界是在投入大量时间和精力之后才达到的。
我不只训练身体，也训练精神
