帕布莉卡治标与治本——科比
摘录:身体某个部位的疼痛，往往来自其他部位的失衡。明白了这一点，就懂得重在治本，而非治标。
思考:
身体出现异常时，问题并不是刚刚出现，要发现问题的本质，从根本上解决。细节决定成败，一点点细微之处累计起来便形成了一种势。
身体的状态是会随着年龄的变化发生变化，保持状态就要调整身体。
风起于青萍之末，浪成于微澜之间。
训练安排与时俱进，内在动力始终如一——科比
摘录:年轻时，总会对那些爆炸力十足的事情更上心，随着年岁渐长，关注重点要转向预防措施，一切都要与时俱进。
对比赛的痴迷和投入需要始终如一。每一次训练，每一个项目，都必须全力以赴，尽你所能去做到最好。
思考:
随着年龄的增加与不断的学习，认识的加深，所采取的态度方法也越来越客观。要尽量认清楚问题，把事情做对，做对自己有益的事，做一个有智慧的人。
《沉思录》中有“把每一天都当成最后一天 把每一件事都当成死亡前的最后一件事去做， 因为死亡随时都会降临”。
朱迪·塞托永伴我左右——科比
摘录:发现，她疯狂热爱着理疗康复工作，就像我对篮球一往情深。我们一见如故，彼此间的关系很快变得牢不可破。
多年来，我们都在各自的领域学习、成长，通过相互鞭策，共同成为行业精英。
思考:
吸引法则:你是什么样的人就会吸引什么样的人，而不是你的想法吸引
优秀的人总会相互吸引
好的朋友可以相互共同成长，而不是嫉妒，拉人下水，把朋友带偏正确轨道
而是“ 各自努力，顶峰相见”。
尼采曾经说过,“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负”。
每一个能为心中热爱而起舞的日子，都是对生命的恩赐。
一直都觉得同行者无比重要，身边的人熠熠闪光，你也会努力进步。
