帕布莉卡唯有拥有在黑暗中也能一个人毅然决然行走的力量，我们才能与擦身而过的他人构筑深刻的联系。
〇偶尔就豁出去一个人出发吧，你一定能看到不一样的风景。
〇试着减少一个可有可无的聚会吧，具备拒绝的勇气也很重要。
小的时候很喜欢去凑热闹，一刻都不想安静下来。
长大以后，越发的喜欢一个人独处。
可以一个人待着发呆也好，静静地反思一天或者几天的生活，会觉得心很静很有安全感。
慢慢延烧的暖意
体贴与亲切，在从前是理所当然的情感，但是对现代人却成了必须努力才能收复的东西。
〇受到亲切的对待不一定要报答对方，你可以将那份恩情回报在其他人身上。
〇真正的亲切是不求回报的，是站在对方的立场，真心为对方着想。
波动效应就是这样不断传播和扩大的 善意会让人更愿意传播，影响也会更深远。
做选择的训练
做选择的特训，也能培养直觉，磨练自己的想象力。
〇请务必切记，如果不决定是“yes”还是“NO”，会造成对方和自己的负担。
〇生活中处处可见做选择特训的题材，试着找出来并练习看看吧。
很多人都有选择恐惧症，我们对待任何事情做的选择都应该果断。对于重大事情的抉择也是综合考虑各个因素后果断选择。但确实挺难的，所以我是个凡人！
舍弃“苟且”的态度
人每天都被各种事情推着走，要时时不忘重要的事确实很难做到，所以，我时不时会放下手边的事，去思考应该要怎么做。
〇请重新审视自己是否把重要的事当成理所当然来对待。
〇寻常小事也用心做好，就成了特别的事。
