帕布莉卡每天“自我改造”
“自我改造”也就是自己发现问题、思考答案的一门“独学”，要保持每天都学习一项新事物的心境。
〇请尽可能多想一些“自己改造”计划。
〇将计划记在纸上，并放在显眼的地方，时刻提醒自己。
如何让自己有掌控感，而不是受制于不确定性？定期给自己定下触手可及的小目标，并抽时间实现他们。
每天做好自己的to do list 跳出舒适区 但是前提是练习心平气和。
“早安”的功效
如果是让你头疼的对象，不如试着主动接近对方。如果觉得某人讨厌自己，就主动和那人交谈吧。
“难不成，那人很讨厌我？”一旦你这么想，对方也会有同样的疑问。如此一来，双方都散发出不自在的情绪，相处起来就更尴尬了。
〇不知如何相处的对象，就主动向对方搭话吧。没有人会拒绝想要亲近自己的人。
〇即便独处，也把“早安”说出声。接下来的一天，会因此变得闪闪发光。
你讨厌这个人，但是真诚的问早安并不矛盾，当用心的时候对方也可以感觉到，这样就没有那么多讨厌了。
能量场的法则你身上散发出你的能量，他人会感受到。
有些讨厌的人身上是有值得学习的优点，如果是很差劲的人就没有必要了，人的亲近还是要看对方的回应。
