帕布莉卡血清素能神经一共有五大功能。
第一种，冷静的清醒—适度抑制大脑皮质的活动。
第二种，保持平常心—调整心态的功能。
第三种，交感神经的适度兴奋。
第四种，减轻疼痛。
第五种，保持良好的姿势，影响抗重力肌。
血清素不足会导致抑郁症的发生。
抑郁症分为两种：遗传基因本身引起血清素不足而导致的先天性抑郁症，以及生活习惯引起的血清素不足而导致的后天性抑郁症。
一种经常用于治疗抑郁症的药品，叫作SSRI。SSRI，又叫选择性血清素再吸收抑制剂，用来抑制血清素运转体的活动。
图3-3 抑制血清素运转体活动的SSRI
因为漂浮在间隙间的血清素的量得到增加，血清素的浓度就会相应地升高。
那么，要想从根本上治疗抑郁症，必须提高神经冲动的频率，以增加血清素的释放量。
所以，要改变生活习惯，激活血清素能神经的神经冲动，以及坚持运动。
激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光、韵律运动。
很多人在冬天会出现情绪低落，当阴雨天持续时，会有更多的人感到抑郁，这是因为冬天的日照不足，血清素能神经的机能下降了，从而导致脑中的血清素浓度降低，引起的轻度抑郁症状。
早晨起床后，一定要打开房间的窗帘、窗户，让阳光洒满房间，或者多些户外活动。
