帕布莉卡压力可以分为两种：一种是身体性压力，例如“寒冷”“疼痛”等；另一种是精神性压力，例如“悲伤”“痛苦”等。
人类调节脑压力的机能有两种：（1）一口气消解积累的压力的机能，比如，“流泪”就能启动这一种机能；（2）创造承受压力的体质的机能，其会因为激活“血清素能神经”而增强。
压力源自大脑的感觉
学会向压力认输
无论是学生、老人，还是上班族、家庭主妇和自由职业者等，都会在生活中感受到压力，无一例外，只是压力大小不同而已。
释迦牟尼的领悟—无论是何种的“苦=压力”，都不会一直持续，正如佛教所说的“诸行无常”：一切都是变化无常的，压力也不例外。
