帕布莉卡延迟满足
摘要：
1.为了获得更大的收益，就要延迟眼前的诱惑，但是，我们要延迟的时间并不是以小时、天或者月为单位，而是以年为单位。
2.想要重设人生快乐与痛苦的次序，那就必须迈过两道难关：直面痛苦的勇气和承受痛苦的能力。
3.延迟满足的本质是在保持当下的均衡发展的前提下，把尽可能多的注意力和资源集中在最有价值的事情上。慢慢来反而快。
4.我们所追求的真正有价值的东西，从来都不是能够快速获得的。就明白这一点，我们才有可能真正做到延迟满足。
概括：人的五个需求层次
1.生理需求：是指对空气，水，食物，睡眠和性等的需求。生理需求是人的动物属性的最首要体现。
2.安全需求：是指对人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病的需求。
3.情感和归属的需求：包括友情，爱情以及隶属关系。所谓家族、阶级、民族和宗教便是基于此而产生。
4.对尊重的需求：包括一个人在各种情境下有实力能胜任，充满信心，能独立自主等自尊与自信的内部尊重，以及有稳定的社会地位，个人能力和成就能得到社会承认的外部尊重。
5.自我实现的需求：指实现个人的理想、抱负，将个人的能力发挥到最大。
应用
摘要：
1.拖延症并不是因为懒，而是因为享乐主义。
2.越是指责自己反而越拖延。
3.拖延症本质就是对未来的透支。
4.拖延者对未来的自己缺乏同理心，缺乏感受，缺乏认可。
