帕布莉卡认识自我：我们一直活在对人性的最大误会中
潜意识与意识的冲突
摘要：
1.今千百万年进化而印刻在人类基因里的兽性，并没有真正被理性所训化、所消灭，它只是潜伏起来，随时准备重夺对人的控制权。
2.“我”是三位一体，本我，自我，超我。
3.第一个部分校本我是作为动物的我，以实现自己的欲望和需求为目的。第二部分叫自我，是社会现实中的我有情感也有理智。第三个部分叫超我，是理想中的我，是良知和内在的道德。
4.刚一直被消耗一空，压制不再有力量的时候，这些被压制的想法就会绝地反击充斥我们的脑海。
5.在我们平静的人性之下，暗流涌动，瞬息万变，动机与欲望、冲突与困扰，才构成了我们真正的人性。
概括：五种心理疏导的方式
1.取代。通过啃咬手指甲或者铅笔头来取代吮吸乳汁的行为，以此来获得安全感与关爱。
2.反向形成。完美主义者为了避免不完美，干脆就拒绝了所有的开始，最后变成拖延症，孤独者因为害怕被拒绝，所以就先拒绝别人。反向形成是通过倔强来掩盖自我的脆弱。
3.投射。将自己所具有的但是社会不接受或者反对的特质投射到他人身上，认为是他人而不是自己具有了这种特质。
4.合理化。当个体的目标未能实现或行为不符合社会规范时，给自己的一个合理解释，以维护自尊免受伤害和减免焦虑带来的痛苦。
5.升华。抑郁来源于痛苦，伟大也同样来源于痛苦，或是在痛苦中毁灭，或是在痛苦中升华。
