帕布莉卡弱化停下脚步的理由
增强继续前行的倾向
一旦你已经练习了一段时间，并且可以看到结果了，这种技能本身就可以成为你动机的一部分。
你不再相信自己可以实现某个目标时，千万不要半途而废。和你自己达成一个协议，你将尽自己的努力回归到之前的状态或者跨越停滞阶段，然后你再放弃。到那个时候，也许你不会放弃了。
将漫长的旅程分解成一系列可控的目标，并且每次只关注它们中的一个，甚至可以在每次达到一个目标时，给自己小小的奖励
评析:
漫无目的的努力是一种假用功，一种对自己无用的安慰，甚至是挫败感的来源。
难以坚持的时候想想坚持下去会得到什么，放弃之后会失去什么。想想最初做事情的想法。
