帕布莉卡随时把心态调到自己最希望的那个频道
我们所做的一切都在于追求快乐和逃避痛苦，但是我们若能及时调整心态，就会对快乐和痛苦有一个全新的认识。
如果我们希望自己拥有一个不寻常的人生，那么就请控制住心情的悲喜吧，时时让自己展现出一副充满活力的面貌，要知道一个人一生最大的权利，就是对自己的未来有一个乐观的期望。
快乐习惯15：时刻修炼自己的人格
修炼自己的成熟人格
人格是什么？它是由先天体质结合气质、后天发展的性格以及能力等形成的。它通常被我们称之为“人品”，它与一个人的素质、情绪、行为倾向、习性、态度等都密不可分。
“人格成熟的准则”:
一、自我意识的扩大
二、与他人的密切联系
三、自我包容
四、直面现实的知觉与技能
五、客观、洞察与幽默
六、统一的人生哲学
别被他人的眼光左右
威廉·詹姆斯教授告诫我们：
事实上，人们在应付被斥责的局面时存在一定的困难，而采取为人所赞许的行为则相对容易。
如果因为想回避困难而选择后者，那就意味着我们的自我评价不如他人对我们的看法重要。
这是一个令人很难避免的危险陷阱。
十大心理品质
一、自我觉察
二、自我尊重
三、自我控制
四、自我动机
五、自我期望
六、自我意象
七、自我调节
八、自我修养
九、自我投射
十、自我范围
